㈠ 去旅游、带什么食品好

.主食类食物。出门远行要消耗大量的能量，主食是能量的最佳补充剂。因此，旅游时应携带足量的面包（白面包、夹心面包、果酱面包等均可）、饼干或其他主食类食物。应注意的是，各类油炸主食（如炸糕等）、高糖奶油类主食（如奶油蛋糕）等，因易于引起胃肠不适，不宜作为旅游食品。方便面一般采用人造油加工，旅途中不宜大量摄入，一般每日不宜超过1包（桶）。

2.水果、果汁或果酱。旅游途中应大量摄入新鲜水果（每日2～3个），以补充维生素、矿物质和膳食纤维。如果没有条件补充水果，可选用果汁类饮品或果酱等调味品，既可开胃，又能在一定程度上弥补没有水果的营养缺失。长途旅行中间断性摄入西红柿或黄瓜是良好的饮食习惯，但生吃瓜果务必注意饮食卫生。

3.蛋类、奶类和肉类食物。这些食物可提供优质蛋白，在长途旅行中不可缺少。每日食用1～2个煮鸡蛋或茶叶蛋，配上100～150克左右的火腿制品或即食的快餐肉、香肠等，可补充一定量的优质蛋白质。如果条件允许，饮用少量袋装鲜奶或酸奶，将是锦上添花。

4.水。旅行中一定要注意饮水，夏日更应注意，谨防脱水中暑。一般每日饮水量应达到1500毫升左右（4瓶矿泉水）。最好选择矿泉水，也可饮用淡茶。不提倡大量饮用可乐、雪碧等，以防引起胀肚。

5.开胃小吃。旅途中携带少量话梅、山楂片、陈皮等，可起到调味、开胃的作用。但硬果类食物，如核桃、花生、瓜子等，因含油脂过大，旅途中不宜多吃。

6.巧克力。登山者必备的食物，在很多时候可作为有效的能量补充剂

㈡ 出国能带食品吗

一般来说，常见食品比如说糖果，巧克力什么的都没有什么太大问题，其他的建议你如果要带，最好带真空包装类别的食品。一般的非真空包装，尤其是肉类或水果类的食品通常不能带。无论是什么样的食品，在过海关的时候最好报关，征得海关人员的认可之后再带进去，否则如果因为隐瞒不报导致罚款就得不偿失了。

㈢ 外出旅游有什么东西带食物方便

（1）外出旅游首选注意的是水，因为旅游当中的脱水我们不容易发现。口渴就是2%的脱水，3~4%就是轻度脱水，表现出来的只是出现尿少，尿浓缩（颜色加深）很难察觉。另外当地的水质硬度高低也可能会引起你的轻度不适。
（2）应该准备一定量适口的面包。旅游当中的糖消耗很大，面包可以迅速调节血糖平衡以及防止蛋白质消耗影响使免疫能力降低。
（3）火腿类食品：如果有条件最好是鱼罐头或牛肉制品，因为前两者，尤其是牛肉赖氨酸含量比较高。很适合中国人膳食，更适合中国人旅游消耗。
（4）黄瓜和西红柿：所含膳食纤维，防止旅游脱水形成的便秘。另外旅游当中活动量比较大，体内产生大量自由基，危害身体。维生素C和番茄红素具有很强的清除自由基的能力。以上两种食物其它必需水溶性维生素含量也很高。
提示：脂类、脂溶性维生素、矿物质体内有一定的储备，几天的旅游不会导致缺乏。没有必要特意补充。

㈣ 出国旅游可以带什么食品

1、不要超过1公斤，数量少即便被查到第一次一般不会罚款，而是没收警告，并版且在电脑里留下记录，以后权每次都优先检查你。
2、只要不是肉类，脱水（例如葡萄干、枣干）和密封的食品都可以带的，最好是有正规名牌良好包装食品。
3、其它国家尤其是鼓励旅游的国家查的比较松，特别是跟团游出关不太查的。适当带些分放在行李箱不同位置一般是可以混出去的。

㈤ 出国所携带食品的问题

zl说的用辣椒油味精醋等调味料做的是在商店可以买到的装瓶的那种，还是封装袋装的那种，还是就是家里自己做的啊？可以说的细节点嘛？因为吃的方面比较严格，而且有些是严禁带的，有些只要报关是可以带出来的。

如果你说的辣菜是自己做的，是不可以带的，如果是封装的，比如说那个什么老干妈是可以带出来的，但是要申报。

㈥ 外出旅游带哪些食品好

首先要方便，方便面，茶干，压缩饼干等都可以选择。这些食品吃起来不要费太多的周折，大多数都是拆开了就可以吃。而不要选择一些大包装的食品，尽量是越轻巧越好。
其次就是要轻便。爬山涉水，谁想背着一包重重的食品呀，也许在买的时候没有想到，但真正到了旅途上，就会觉得累赘了。旅途辛苦了，很多时候是没有什么食欲的，买了很多的食品，最后只能拖后腿。要选择一些轻便的食品，数量也不要太多，例如饼干、火腿肠等。出门旅游前，很多朋友总是要到超市里采购一番，女孩们看中的多是食物。您也许遇到过这样的情况，买好的食品，到了旅游点才发现很不适用，还为旅途增加了许多麻烦，没有吃完，最后只能带回来。其实，旅游食品的选择也是有讲究的。

第一类：主食
推荐：谷类面包
推荐理由：谷类面包独富含纤维素的麸皮,能提供维生素B以及矿物质锌、镁、铬,具有抗氧化作用的维生素E和硒,具有生物活性的植物化合物。各种谷类面包如全麦面包、亚麻仁面包等,在旅途中能很好地补充身体缺失的营养。
食用时机：谷类面包卫生而且轻便,容易携带,且能很好地补充营养,适合在游山玩水的过程中用来补充能量。
缺点：口味通常不会太好,最好要能搭配别的食物一起吃。
推荐：消化饼
推荐理由：消化饼是以全麦、燕麦、麦纤为主要原料加工而成的,市场上的消化饼主要有全麦饼、纤维饼、高纤饼、燕麦饼、燕麦胚饼、纤麸饼等。消化饼的热量一般是50卡/块,热量低,不怕吃多了会长胖,因为它含有酵素,所以不仅能填饱肚子,还能帮助消化。
食用时机：车程较长的时候,可以用来充饥。建议少吃容易上火的苏打饼干。
缺点：味道好,所以会禁不住吃得很多。不过,要是吃多了是会很口渴的。

第二类：带什么副食零食
推荐：熟肉、禽蛋、巧克力
推荐理由：熟肉类如包装精良的肉脯、肉松、肉罐头、香肠或者卤鸡、卤鸭,以及一些卤鸡蛋、茶鸡蛋等,这些食品不占地方,且能量高,富含蛋白质,轻便卫生。如果是肉类,首推牛肉。巧克力是最快最方便的能量来源,它的味道诱人,而且一块巧克力甚至比一块牛肉更能补充热量。
食用时机：在有大的体力消耗的时候吃,能很快补充能量。
缺点：它们比起其它的食物,相对来说价格要昂贵一点。

第三类：外出旅游带什么水果
推荐：柑橘、梨、苹果
推荐理由：柑橘、梨、苹果等带皮水果,酸甜可口、润喉爽神,又能补充水分和各种维生素等。旅途中新鲜亮丽的水果,让人一见便垂涎欲滴。需要注意的是最好带硬实一点的水果,以免携带过程中压坏变质,影响卫生。
食用时机：如果是长途旅行,那么必须经常吃水果,以补充维生素,特别在沙漠和高原地区。
缺点：比较重,而且携带起来不是太方便。

第四类：防止晕车类食物
推荐：口香糖、陈皮等
推荐理由：口香糖是旅途中除了水以外最需要的东西。在乘坐飞机时咀嚼,可避免高空气压对耳膜造成的不适;同时,若有晕车、晕船、晕机的情况,不停咀嚼口香糖可以减轻痛苦,让身心更为放松。陈皮、五味姜、桂花姜或生姜等,止呕除晕。
食用时机：在乘坐交通工具之前或者乘坐时。
缺点：这些食物热量很少,不能充饥,带在身上就当是零食了。

外出旅行一定要注意的四大注意事项
1、空气温度较高的时刻,食物容易变质。没有通过仔细精巧包装的食物,假如超过24钟头就要加意,一朝发觉糜烂、变质、味道变了的,就不要吃。有的食物固然没有味道变了,但有可能已变色,最好也不要吃,免得显露出来身板子不舒服。
2、购买小包装袋零食的时刻要注意看出产日子,以及是否有厂址、食物的成分是否合理、严密封闭行不行等。有的小包装食物虽在保质期之内,但假如严密封闭非常不好,有可能已经变质,因为这个在购买时要查缉一下子是否漏气,假如漏气就不要购买。卤鸡、卤鸭子以及一点酱制的食物,最好到正规的商行购买,免得食品显露出来卫生问题。
3、在车船或飞机上要节制吃喝。在搭乘汽车时,因为没有运动,食品的克化过程延长、速度怠慢,假如不节制吃喝,定然增加胃肠的负担,引动肠胃不舒服,更容易引动吐呕等症状。
4、带着的旅游食物应具备多特色,相互配搭,以增进进食要求。旅游的时刻,最好吃得清淡一点,不要吃太油腻的物品,少吃煎炸食品,免得加重肠胃的负担。

㈦ 出国旅游（澳大利亚）可以带零食吗

已上零食可以带的。

澳洲的海关法禁止携带毒品、类固醇、武器、火器以及受国际公约组织保护的野生动植物，象牙等进入澳洲。澳洲是农牧和种植业大国，对容易带有动植物寄生虫病的动物产品，水果，植物及食物，都是严禁携带入境的。如被海关查获，将处以相当大数目的罚款甚至监禁。

必须申报的物品（有些物品经过检查或处理会允许入境）

食物

盐腌的全只鸭子、鸭肝、鸭肾、鸭肠、牛肉条、牛肉粒、牛肉干、牛肉及猪肉丝、含猪肉的月饼、含有肉的即食面、猪手、烤猪肉， 宠物粮食（包括鱼粮及鸟食）

煮熟及未经烹调的食物及食物材料：制干、盐腌及新鲜鱼类及海鲜包括元贝、鱼翅、鱿鱼及鱼肚、干制的水果及蔬菜包括猴头菇、龙眼干、荔枝干、陈皮、话梅、干人参

包装膳食包括飞机上的食物、汤包、香草及香料（八角茴香、肉桂、丁香）草药及传统药物、治疗、补药及香草茶（陈皮、菊花、树皮、灵芝、党参）。零食：（银杏、落花生、瓜子、肉松）。饼干、糕点及糖果（有猪肉的杏仁饼、威化饼、有猪肉的鸡仔饼、有香肠的糕饼是被禁的）

(7)出国旅游常带食品扩展阅读：


【超过免税优惠额度的物品】

澳洲的免税优惠不同于其他国家。特别需要注意：

1）年满18岁，可以携带价值最高达900澳元的普通物品入境享受免税优惠。未满18岁的限额是450澳元。普通物品包括礼品、纪念品、照相机、电子设备、皮革制品、香精、珠宝、手表和运动器械。

2）酒类。年满18岁，可以携带2.25公升的酒类入境。

3）烟草。年满18岁，可以携带50只香烟或50克雪茄烟或烟草制品入境享受免税优惠。

4）家庭成员一同出游可以累加各自的免税优惠。

5）如果你携带的物品超过了澳洲的免税优惠限额，你将面临的不仅仅是为超限的单个物品缴税，而是为所携带的所有该类物品缴税。

㈧ 出国旅游可以带食品吗

可以的，袋装食品小零食都可以，一般是办理托运

㈨ 出国旅游可以带什么吃的

各国都对食品要求很严，按严格要求，
出国出关旅游时什么吃的都可以带，但进关前必须吃完。要想进外国海关能带的食品，只有糖果、饼干、薯干、方便面是随便带的，海鲜类属世界共用产品，差的不严。肉食不管生熟包括罐头都不行，水果、蛋类包括果、肉、蛋类月饼都不行，液体食品也不行。若报关单上没申报不仅是食品被没收，一经查出首犯者罚款300美元，第二次违规罚款500美元。
但看你去哪里。国家海关对进关国家的要求是不一样的，欧美对中国进关查的比较严，对欧洲进关查的比较松。想带其它食品原则是：
1、不要超过1公斤，数量少即便被查到第一次一般不会罚款，而是没收警告，并且在电脑里留下记录，以后每次都优先检查你。
2、只要不是肉类，脱水（例如葡萄干、枣干）和密封的食品都可以带的，最好是有正规名牌良好包装食品。
3、其它国家尤其是鼓励旅游的国家查的比较松，特别是跟团游出关不太查的。适当带些分放在行李箱不同位置一般是可以混出去的。

㈩ 出去旅游带什么零食最好

你好，旅游时带点话梅和牛肉干即可，东西不要太多，如出去时间较长，包里备点常用药品，食品不够的话去当地正轨超市购买，祝旅游愉快。